Control de peso y metabolismo Para adelgazar no necesitas fuerza de voluntad sino información.
Hoy en día es raro encontrar una persona que no haya hecho algún tipo de régimen para adelgazar
y que, por el contrario, no siga teniendo problemas de peso. Las enfermedades relacionadas con la obesidad,
como son la hipertensión, diabetes, artritis y exceso de colesterol, entre otras, se han
incrementado a pesar de que la gente se somete a nuevas dietas de adelgazamiento y consume los nuevos productos
"light" bajos en grasas que aparecen cada día en el mercado. Sin embargo, nuestra sociedad sigue engordando.
Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso,
desde un desequilibrio de las glándulas tiroides y/o suprarrenales, hasta problemas emocionales,
pasando por una gran gama de causas como son la retención de líquidos, inactividad física, metabolismo
lento, exceso de comida, exceso de acidez en la sangre, y otros.

Las dos causas más comunes del exceso de peso son:

• El metabolismo lento.
  
• El desequilibrio entre las hormonas insulina y glucagón.
  
  Por otro lado, es importante que la báscula no se convierta en una obsesión.
  Hay que diferenciar entre un cuerpo delgado con un gran porcentaje de grasa y uno
  delgado con poca. Por ejemplo, una mujer delgada que mida 1,65 cms puede pesar 57 kilos
  y llevar una talla 40, pero puede que un gran porcentaje de su peso sea grasa. En cambio,
  la misma mujer, cuando pierde el exceso de grasa y recupera músculo, puede llegar a pesar 60
  kilos y, sin embargo, llevar una talla 38. Por lo tanto, no es recomendable fiarse de la báscula.